Як підвищити потенцію

Можна зміцнити потенцію у представників сильної половини населення, використовуючи різні способи. Вибір методу залежить від причини проблем, таких як розлади.

Потенція у чоловіків зменшується з різних причин. Вони мають психогенну або фізіологічну природу. Здатність чоловіків від впливу токсичних речовин погіршується. Оскільки сексуальні дисфункції помітно погіршують якість життя людини, багато людей задають питання: які основні причини делікатних порушень та як підвищити потенцію?

Чому сексуальна сила втрачається?

Щоб збільшити потенцію, ви повинні знати основні причини його скорочення. Проблема стосується чоловіків різних вікових категорій, частіше вона підлягає чоловікам старшого віку.

Поширення факторів сексуальної дисфункції:

• Вік чоловіка - з роками виробництво гормону під назвою "тестостерон", який відповідає за сексуальну активність, зменшується протягом багатьох років;
• Токсини - деякі ліки, наркотичні речовини, алкоголь, тютюн;
• стрес, депресія;
• хронічна відсутність сну, втома, занадто інтенсивна фізична активність;
• Патології сечостатевої системи - причиною проблеми може бути проститом різних етіологій, уретриту, гіперплазії (аденоми) передміхурової залози, новоутворення, механічне пошкодження геніталій, інфекції, що передаються статевим шляхом;
• неактивне способу життя, "сидячи" робота;
• ірраціональне харчування;
• Зайва вага.

Психологічний аспект відіграє важливу роль. Через не зовсім успішний сексуальний досвід у минулому (особливо перший), наявність фобій (страх), який має сексуальний характер, з’являється зменшення, а в деяких випадках втрата здатності до фізіологічної ерекції. Для впливу на еректильну здатність цілком може бути нерегулярним або надмірно частого статевого акту, неадекватних тверджень та докорів сексуального партнера. Деякі соматичні захворювання, при яких кровотік, метаболізм, передача нервових імпульсів порушуються, можуть служити приводом для еректильної нездатності.

Принципи усунення сексуальної дисфункції

Як підвищити потенцію? Необхідно розпочати боротьбу з інтимною дисфункцією з усуненням причин, які її спричинили.

Вони лікують прямі та пов'язані з цим патології, позбавляються від шкідливих звичок, встановлюють розпорядок дня (відпочинок/робота/сон) та дієту, регулюють масу тіла та уникають стресу. Іноді достатньо простих кроків для підвищення чоловічої потенції.

Для зміцнення потенції вони також використовують:

1. Ліки. Фармакологічні засоби (зазвичай FDE-5 або їхні аналоги рослини) використовуються, після того, як відбулося збільшення кровотоку до органу статевих органів. Для усунення нервового штаму призначається емоційна втома, антидепресанти. Суворі випадки імпотенції потребують гормональної корекції - її доцільність може бути визначена ендокринологом, такі препарати не можуть застосовуватися самостійно.
2. Комплекс спеціальних вправ.Вони спрямовані на тренування м’язів промежини, посилення місцевого кровотоку. Гімнастика не потребує великих тимчасових та фінансових витрат, однак багато чоловіків підтверджують свою ефективність.
3. Механічна стимуляція за допомогою спеціальних пристроїв - Вакуумні насоси, вібраційні пристрої інтимних цілей. Вони збільшують приплив крові до статевого члена, покращують ерекцію. Вони використовуються безпосередньо перед статевим актом.
4. Дієта для зміцнення чоловічої сили Він передбачає збалансовану дієту, використання продуктів, що впливають на сексуальну активність, еректильну життєздатність.
5. Народні методи - Використання різних настоянок, трав'яних відварів. Так що вони діють, як правило, одночасно адміністрацію недостатньо, курс потрібен.
6. Психотерапія. Сексопатолог або психотерапевт допоможуть позбутися фобій, сексуальних патологічних комплексів. Іноді експерти проводять консультування з партнером (якщо воно постійне), оскільки роль жінки у силі чоловічої потенції є значною.

Окрім спеціального комплексу вправ, спрямованих на зміцнення м’язів промежини (вони безпосередньо впливають на потенцію), чоловіки настійно рекомендуються регулярними вправами. Не потрібно перевантажувати себе на виснаження, однак помірне спортивне тренування позитивно впливає на не тільки сексуальну силу, але і на стан здоров'я загалом, допоможе сформувати гармонійне полегшення тіла та збільшити самооцінку.

Особливо складними випадками вам доведеться вдаватися до радикальної усунення проблеми. Як підвищити потенцію у чоловіків хірургічно? Кровоносні судини пеніса експлуатуються, фалос - це протезування.

Інгібітори FDE-5

Ліки зі вмістом у складі інгібіторів FDE-5-Sildenafil, тадалафіл, варденафіл виявили себе добре. Вони розслабляють судини статевого члена, внаслідок чого приплив крові до кавернозних тіл збільшується, і відбувається постійна ерекція. Після прийому перорально (раз на день) дія відбувається в середньому 20-30 хвилин і продовжується залежно від препарату від 4 до 36 годин, забезпечуючи сильну, стійку, ефективну ерекцію та посилення відчуттів під час сексу. Необхідна умова вважається наявністю еротичної стимуляції, без якої препарати не будуть діяти.

Використання таких лікарських засобів вимагає попереднього схвалення лікаря в кожному окремому випадку. Справа в тому, що вони мають вражаючий перелік протипоказань та небезпечних наслідків. Такі лікарські засоби не можуть бути використані для чоловіків із патологіями серцево -судинної системи, важких патологій печінки, захворювань нирок, анатомічних дефектів статевого члена, проблем з аудиторією та багатьма іншими умовами. Забороняється приймати такі ліки паралельно з нітратами, альфа-блокаторами. Побічні ефекти можуть виявитися втратою зору, гострими розладами кровообігу, серцем, нирковою недостатністю, печінкою, алергічними реакціями тощо.

Часто небажано використовувати такі кошти дуже часто. Лише лікар може дозволити вживання таких препаратів, враховуючи всі характеристики стану здоров'я людини, наявність протипоказань.

Народні рецепти

Секрети народної мудрості є успішними серед чоловіків, які хочуть підвищити свою сексуальну активність. Для цього є кілька причин. Рецепти перевіряються роками, вони досить ефективні. Використання природних інгредієнтів практично виключає неприємні явища. Отже, як підвищити потенцію за допомогою народних методів?

Вживайте такі наркотики:

• Часникова настоянка - Що потребує здоров'я чоловіків. Необхідно розмістити нарізані зубчики часнику в тривалій скляному посудині (найзручніше до банки) (буде потрібно приблизно кілограм продукту). Вилийте наповнену ємність кипіною водою. Наполягайте протягом 30 днів, щодня струшуючи банку. Щодня візьміть чайну ложку.
• Горіхи (волоські горіхи) з натуральним медом. Вміст поживних речовин, корисних для чоловічої сили в горіхах, робить їх незамінним продуктом для усунення ослабленої потенції. Вони збільшують синтез тестостерону, збільшують сексуальне бажання, насичують організм набором вітамінів. Як підвищити потенцію за допомогою цього інструменту? Для приготування цілющої суміші налийте подрібні горіхи з рідким високоякісним медом (в рівних пропорціях). Використовуйте 2 ч. Л. Після їжі двічі на день. Прогуляйтеся з молоком добре. Курс - один місяць.
• Женьшень настоянка. Готовий продукт у аптеках продається. Як підвищити потенцію за допомогою цього інструменту? Візьміть 30 крапель. Множинність прийому становить 2-3 R/D. Вони використовують ліки перед їжею. Останній трюк не повинен відбуватися пізніше, ніж 4 години перед сном - це пов’язано з вираженим тонічним ефектом такої настоянки, це може спричинити безсоння. Зілля спричиняє підвищення рівня тестостерону, мобільності та кількості сперми.
• Терапевтична суміш З квітучих вершин базиліка, подрібнені пелюстки волоського горіха (2 таблиця. Л.), корінь хрону (вісім ложок). Вилийте суміш одним літом вареного червоного вина, оберніть ємність тканиною, наполягаючи. Далі, процідіть інфузію. Візьміть перед їжею тричі на день, 100 мл.

Ви можете використовувати підготовлені відповідно до народних рецептів лише після обговорення їх з лікарем. Не забувайте, що навіть рослинні препарати можуть мати протипоказання.

Чоловіча гімнастика (на думку Кегеля)

Як підвищити потенцію з фізичними вправами? Гімнастика Кегеля передбачає реалізацію простих дій. Потенційність впливає на тон лобко-кодієвого мускул. Ви повинні почати тренуватися на спустошеному сечовому міхурі. Виконуючи вправи, потрібно стежити за диханням: на натхнення - напруга, на видиху - розслаблення. Необхідно вдихати рівномірно, глибоко, щоб м’язи були добре захоплені киснем.

Ви можете виконати вправу в різних положеннях - сидячи, лежачи чи стоячи:

• По черзі напружуйте м’язи і розслабте його. Щоб досягти позитивного результату, спочатку це буде потрібно щонайменше п’ятнадцять разів, з часом збільшується до сто на денний час 3-5 підходів;
• Повільно процідіть м’яз, затримайтеся в такому стані. М'яз також слід повільно "вивільняти". Для початку 3-секундні перерви достатньо, а потім збільшити час до 20 секунд. Виконувати в декількох підходах;
• Дуже повільно напружуйте м’язи, затримуйте, ще інтенсивніше напружуйте, ще більше тримайтеся, напружуйте ще більше, тримайтеся. Вам також потрібно розслабити м’яз поетапно, подібно до схеми напруги. Зробіть щонайменше десять підходів.

Результат гімнастики не відбувається миттєво. Потрібно принаймні півтора місяці, щоб помітити покращення потенції. Однак ефект наполегливий, побічних ефектів немає. З часом, при регулярній підготовці, ерекція покращиться ще більше.

Що їсти?

Як підвищити потенцію за допомогою дієти? Дієта, звичайно, повинна бути збалансована кількістю білків, вуглеводів, ліпідів. Необхідно їсти багато сирих овочів, фруктів, зелені. Доцільно зменшити мінімальні обсяги, і краще виключити споживання укріпленого алкоголю.

Існує список харчових продуктів, що націлено впливає на чоловічу силу в ліжку:

• Горіхи.Голни містять величезну кількість цинку, який необхідний для отримання тестостерону, а також магнію, калію, марганцю, вітамінів, білків. Мигдаль - сховище фосфору, калію, сірки, вітамінів, він багатий аргініном, що запобігає гіпертонічністю судин геніталій. Фісташки містять цинк, аргінін, фолієву кислоту, що покращує якість насіннєвої рідини.
• Подарунки моря. Морська риба (лосось, скумбрія, камбала), а також креветки, устриці, мідії, ракоподібні, кальмарі містять оптимальний набір компонентів, корисних для репродуктивної системи. У них багато здорових омега-кислот, амінокислот, селену, цинку, які в комплексі покращують потенцію.
• Зелені та кореневі культури. Рослини, шпинат, кінза, зелена цибуля, часник, селера, імбир корисні для чоловіків. Вони містять рослинні речовини (Андростерони), подібні до чоловічих статевих гормонів. Петрушка також багата апігеніном - вона пригнічує надмірне вироблення жіночих гормонів у чоловічому тілі.
• М'ясо (Кролик, індичка, курка, яловичина), яйця - це джерело білків та амінокислот, необхідних чоловічому організму для його сексуальної життєздатності.

Погіршення сексуальних здібностей може прогресувати. Спеціаліст допоможе усунути проблему. Інтегрований підхід сприяє швидкому та безпечному досягненню мети - покращити потенцію людини.